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Online Kurs:

"Gesunde Stressbewältigung für mehr Gelassenheit"

 

Du fühlst Dich ausgelaugt und sehnst Dich nach Ruhe?

Du hast keine Ahnung, wie Du alles schaffen sollst, was man von Dir erwartet?

Wenn Du im Bett liegst, dreht sich Dein Gedankenkarussell?
Jeder Mensch möchte (über)leben und am besten dabei glücklich sein.

Ist dieses Streben aus irgendeinem Grund in Gefahr, geraten wir in Stress.
In diesem Onlinekurs wirst Du Deine Stressoren kennen lernen,

also alles was Dich persönlich in Stress versetzt.

Du wirst lernen welche Ressourcen Du nutzen kannst,

um besser mit diesen Situationen umzugehen.

Manchmal sind es auch falsche Glaubenssätze die Stress verursachen.

Es lohnt sich auch, diese mal zu hinterfragen.
Außerdem wirst Du lernen, was genau in Deinem Körper passiert,

wenn Du in Stress gerätst. So hast Du die Möglichkeit,

zukünftig Stresssituationen besser als solche wahr zu nehmen.

Dann können wir von unserem Urzeitgehirn auf unser Vernunftgehirn

umschalten und schauen, welche Strategie wirklich zielführend ist.
Weg vom Stress zu mehr Gelassenheit.
Reinschauen

 

Geschlossene Kurse

 

  • Stressmanagement Training
    (5 Stunden)

  • Hinterfrage Deine Glaubenssätze
    (2 Stunden)

  • Entspannungstechniken kennenlernen
    (4 Stunden)

  • Achtsamer Waldgang/ Waldbaden mit Qi Gong
    (2 Stunden)
    mehr Infos

 

Offene Kurse und Vorträge

 

  • Stressmanagement Training
    (5 Stunden)

  • Hinterfrage Deine Glaubenssätze
    (2 Stunden)

  • Entspannungstechniken kennenlernen
    (4 Stunden)

  • Achtsamer Waldgang/ Waldbaden mit Qi Gong
    (2 Stunden)
    mehr Infos und Termine

 

Vorträge

 

  • Burnout (2 Stunden)

  • Achtsamkeit im Alltag (2 Stunden)

  • Stress am Arbeitsplatz (1 Stunde)
    mehr Infos

 

 

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